10 دلیل برای استفاده از ضد آفتاب در پاییز و زمستان
1. لایه اوزون در زمستان در نازک‌ترین حد خود قرار دارد
لایه اوزون در قطب شمال و جنوب، جایی که دما بسیار پایین است، نازک‌تر بوده و پوشش آن در ماه‌های سردتر زمستان، در نازک‌ترین حد خود قرار می‌گیرد. درنتیجه با وجود اینکه در فصل زمستان گرمای خورشید را روی پوست‌تان احساس نمی‌کنید، به میزان بیشتری در معرض پرتوهای فرابنفش قرار دارید که این امر سبب اییجاد چین و چروک و کک و مک میشود. در نتیجه استفاده از ضد آفتاب جهت پیشگیری و درمان حائز اهمیت می باشد.
2. باد و رطوبت کم برای پوست مضر است
احتمالاً متوجه شده‌اید که پوست‌تان در هوای سرد، خشک‌تر و حساس‌تر میشود. در طول زمستان رطوبت هوا کاهش و سرعت باد افزایش می‌یابد؛ بنابراین پوست شما دائماً رطوبت خود را از دست می‌دهد. خشکی تمام خطوط چهره و چین‌وچروک موجود در سطح پوست را آشکار می‌کند و احتمال ترک‌خوردگی یا پوسته پوسته شدن و ابتلا به عفونت‌های پوستی را افزایش می‌دهد. استفاده از کرم ضدآفتاب و آبرسان در زمستان می‌تواند به برگرداندن رطوبت از دست‌رفته پوست، کمک کند.
3. حتی نورهای داخل خانه هم برای پوست زیان‌بار هستند
مطالعات جدید نشان داده‌اند که حتی زمانی که در منزل هستید و قصد بیرون رفتن ندارید، لامپ‌ها و نوری که از شیشه‌ها وارد خانه میشود، می‌تواند به پوست شما آسیب بزنند. استفاده روزانه از کرم ضد آفتاب طیف گسترده، از پوست شما در برابر آسیب‌های ناشی از پرتوهای مضر موجود در منزل محافظت خواهد کرد.
4. شرایط آب‌وهوایی در فصل زمستان باعث میشود ضدآفتاب از روی پوست پاک شود
تعریق پوست در روزهای گرم تابستان، شنا کردن یا گذراندن وقت در ساحل، باعث پاک شدن سریع‌تر ضدآفتاب از روی پوست میشود. بنابراین باید ضدآفتاب را به طور منظم، هر دو تا چهار ساعت یک بار، تمدید کنید. آنچه اغلب افراد به آن توجه ندارند این است که شرایط آب‌وهوایی خشن فصل زمستان نیز اثربخشی ضدآفتاب را به همان سرعت فصل تابستان کاهش می‌دهد.
5. ضدآفتاب پوست شما را برای مدت طولانی‌تری جوان و سالم نگه می دارد
پرتوهای خورشید سرعت فرایند پیری پوست را افزایش و تولید کلاژن و الاستین که باعث حفظ جوانی پوست میشود را کاهش می‌دهند. محافظت از پوست در برابر پرتوهای خورشید و آب‌رسانی پوست خشک از فواید کرم ضد آفتاب است. علاوه بر این، بسیاری از مطالعات صورت گرفته روی افرادی که از ضدآفتاب استفاده می‌کنند نشان می‌دهد که استفاده روزانه از ضد آفتاب و سرم های ضد چین و چروک می‌تواند سرعت فرایند پیری را کاهش داده و پوست را جوا‌ن‌تر نگه‌دارد.
6. در فصل زمستان نیز، همچنان در معرض سرطان پوست ناشی از آسیب‌های خورشیدی قرار دارید
پیش از این تصور می‌شد پرتوهای UVB، که در فصل زمستان چندان قدرتمند نیستند، خطرناک‌تر از اشعه‌های UVA هستند و با انواع قابل توجهی از آسیب‌های پوستی مثل آفتاب سوختگی، لک‌های پیری و بسیاری از انواع سرطان‌های پوست در ارتباط هستند. امروزه می‌دانیم که پرتوهای UVA، با وجود اینکه بلافاصله باعث آسیب به پوست (مانند آفتاب سوختگی) نمی‌شوند، اما با این حال خطرناک‌تر هستند. پرتوهای UVA عمیق‌تر به پوست نفوذ می‌کنند و در واقع یکی از مرگ‌بارترین علل سرطان پوست، یعنی ملانوما هستند. پرتوهای UVA برخلاف پرتوهای UVB در تمام طول سال قدرتمند هستند.
7. تأثیرات منفی مواجهه با خورشید به تدریج افزایش می‌یابد
تحقیقات جدید و مطالعات طولانی‌مدت، اطلاعات مهمی را درباره تجمعی بودن اثر منفی نور خوشید نشان می‌دهد. این موضوع بدان معناست که هرچه در طول زندگی پوست‌تان بیشتر در معرض پرتوهای UVA و UVB قرار بگیرد، احتمال ابتلا به سرطان کشنده پوست در شما بیشتر میشود. مطالعات نشان داده‌اند مواجهه زیاد با نور خورشید در طول زندگی، مسبب بسیاری از موارد سرطان سلول‌های پایه‌ای و سنگفرشی است. متأسفانه هر دوی این موارد از انواع رایج سرطان پوست به حساب می‌آیند. استفاده از کرم ضدآفتاب یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از این بیماری‌ها است. برای پیشگیری و درمان لک و کک ومک ایجاد شده میتوان از سرم های ضد لک استفاده کرد.
8. در فصل زمستان به خورشید نزدیک‌تر هستیم
علم ثابت کرده است که طی ماه‌های زمستان به خورشید نزدیک‌تر هستید. این امر ممکن است کمی عجیب به نظر بیاید، اما حقیقت دارد. زمین در تیرماه دورترین و در دی‌ماه نزدیک‌ترین فاصله را با خورشید دارد. شاید این سؤال پیش بیاید که چرا در زمستان هوا سرد میشود؟ کاهش دما بر اساس جهت حرکت زمین است. کره زمین دارای دو نیم‌کره (شمالی و جنوبی) است و کشور ما در نیم‌کره شمالی قرار دارد. در زمستان، نیم‌کره شمالی در نزدیک‌ترین موقعیت نسبت به خورشید قرار دارد. همین موضوع باعث افزایش شدت پرتوهای UVA و UVB و در نتیجه تشدید تأثیر منفی آن‌ها روی پوست میشود.
9. ضدآفتاب خود را قبل از منقضی شدن کامل استفاده کنید
اگرچه این موضوع نباید تنها دلیل شما برای استفاده از ضدآفتاب در فصل زمستان باشد، اما قطعاً اهمیت دارد. اثربخشی ضدآفتاب‌ها معمولاً بعد از ۱۲ ماه کاهش می‌یابد. بنابراین اگر می‌خواهید کرم ضدآفتاب خود را تا تابستان سال بعد نگه دارید، پوست‌تان به دلیل اثربخشی کمتر ضدآفتاب و در نتیجه حفاظت کمتر در برابر نور خورشید، راحت‌تر دچار آفتاب‌سوختگی میشود. با توجه به این نکته، نیمه باقیمانده ضدآفتاب‌تان را تا تابستان سال بعد نگه ندارید و آن را در طول زمستان استفاده کنید تا هم کرم ضدآفتاب خود را مصرف کرده باشید و هم از پوست‌تان در برابر پرتوهای مضر خورشید محفاظت کنید.همچنین پاک کردن ضد آفتاب از روی پوست با استفاده از تونرو تونیک و میسلار واتر حائز اهمیت می باشد.
10. برف و یخ نور خورشید را بازتاب داده و پرتوهای UVA و UVB را تشدید می‌کنند
همان طور که آب دریاچه و دریا در فصل تابستان پرتوهای UVA و UVB را تشدید می‌کنند، برف و یخ نیز در فصل زمستان شدت پرتوهای خورشید و احتمال آسیب به پوست را افزایش داده و با نزدیک‌تر شدن به قله این میزان بیشتر میشود. بنابراین اگر در فصل زمستان به سراغ ورزش‌هایی مانند اسکی یا سورتمه‌سواری می‌روید و یا عادت به پیاده‌روی در برف دارید، حتماً از ضدآفتاب استفاده کنید.
برای محافظت کافی از پوست و همچنین لب، از یک بالم لب (بالم لب الارو) و ضدآفتاب طیف گسترده با حداقل SPF ۳۰ ( ضد آفتاب الارو- مکس پروتکت - فورمس - مای) استفاده کنید.
جمع بندی
استفاده از ضد آفتاب تنها مختص فصول گرم نیست، بلکه در پاییز و زمستان نیز از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. با در نظر گرفتن این نکات، میتوان به حفظ سلامت و زیبایی پوست در طول سال کمک کرد. فراموش نکنید که انتخاب یک ضد آفتاب مناسب با SPF کافی و استفاده منظم از آن به‌خصوص در روزهای برفی، قدم مهمی در محافظت از پوست شما است. . حالا که در وب سایت آرا فامیلی با اهمیت استفاده از ضد آفتاب در فصول سرد آشنایی پیدا کردید و نقش آن را در سلامت پوست دریافتید، تجربیات خودتان را در مورد مصرف مواد و محصولات بهداشتی و تاثیرات آن بر روی سلامت خود به اشتراک بگذارید. مشتاقانه منتظر شنیدن و استفاده از تجربیاتتان هستیم.
دیدگاه خود را بنویسید